给心灵植一片绿

    2008年是非同寻常的一年。这一年我们经历了太多的灾难，“5.12”大地震、食品安全危机、国际金融海啸等不少天灾人祸，一时间让许多人流离失所、骨肉分离、全球金融市场震荡不宁危机四起，导致了不少人心灵受到冲击重创饱受痛苦煎熬。谁也无法预知明天将会发生什么，未来将会发生什么，越来越多的人面对巨大的灾难压力时，身心交瘁，万念俱灰，心灵承受着不安、烦恼、焦虑……，由此看来倡导健康的生活理念，鼓励大家勇敢地面对艰难困苦，积极、乐观、顽强地生活，心灵环保就显得尤为重要。据《中国青年报》一份调查显示：我国14%的大学生出现抑郁症状，17%的大学生出现焦虑症状，12%的大学生出现敌对情绪。现在大家都知道资源环保很重要，但心灵环保也同样重要。假如一个人心情总不好，那么外界环境再怎么好，同样是感受不到幸福快乐，尤其是现在面对各种挑战竞争的年青人。目前都市中越来越多的人深感压力巨大。生活在繁华都市里的现代人，如今比过去任何时候都要紧张忙碌，生活节律加快，生活品位提高，为了经济和精神上的富足，每天马不停蹄地为名、为利、为情忙乎，在忙的焦头烂额、身心俱焚的时候，却收获了许多烦恼：每餐的菜肴花样繁多，健康却每况愈下；熟识的面孔越来越多，知心的朋友却寥寥无几；休闲的项目五花八门，快乐却愈来愈少；手机的功能日新月异，亲人的关系却日渐遥远……。迄今为止，社会环保意识已被人们广泛关注和接受，而自我发展、心理健康、心灵成长等新的理念却显为人知。其实，自我的成长是个人全面发展的心理基础，也是营造健康的人际、家庭、团队关系的必要前提，所以，心灵也需要“环保”。身体健康、心理健康是现代衡量健康的标准。拥有健全的身体和健康的体魄，是人人都向往的。凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理身体便是健康的。2008年发生的那些大大小小的事件则从现实角度告诉我们，面对突如其来的痛苦灾难，该怎样去做一个真正的健康人！人生的困境、失意、迷茫就像机器一样，总会有一天停止运行从而坏掉，恐惧、灾难、不如意随时随处都有可能发生，这就要看我们怎样以平常心面对。无贪无求则无烦恼。心灵环保中“心灵”一词，可指思想及感情，也可泛指人心。“环保”指经常清理心灵的垃圾。人心本质无染，但受环境及物欲的影响而有污染，所以佛经称人间的环境为“欲界”，欲的产生是为使人的色身肉体获得官能的满足及心理的寄托，基本的需求是谋生的本能，如果贪得无厌，私欲难满，便会为自身带来种种的苦恼烦忧，更为他人制造出灾难及困扰，这就要求我们树立拥有健康心灵与物质财富增长同等重要的生活理念。其次，制定切合实际的目标和期望，是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。从事挑战性的工作和趣味活动的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。生命的过程如同一次旅行，如果把每一阶段的成败得失全都扛在肩上负重而行，那今后的路只能越走越窄，期望值过高就收获不到幸福和快乐。如果积极进取是一种勇气，那么敢于放手就是一种智慧，懂得进退才会收获丰收和喜悦。控制感情，这是心灵幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，都会和幸福相悖。人生不如意之事十有八九，凡事看开看淡，适时释放负面的情绪，不要和自己过意不去，就没有过不去的坎。大多数的人，常常喜欢站在自己的烦恼里仰望别人的幸福，其实不知道，别人也正同样羡慕着你的幸福。乐观，是幸福的源泉；豁达，是幸福的开阔地；益友，是幸福的开心果；团队意识，是幸福的蓄水池。保持乐观豁达团结的精神状态，就能繁衍得到幸福。《宽心谣》里曾说：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦，每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢，少荤多素日三餐……。我们不能预知未来，但能牢牢地把握好现在，乐观豁达地面对一切，合群友善，人缘口碑好，广交朋友幸福自会来，心灵就能长久快乐。我特别喜欢的一句话：“生命取向要高，生命体验要深，生命能量要强”，如果能把这三句话细细体味并切身实践，相信心灵自然就会环保，让每一个受伤的心灵都能环保，给心灵永远植一片绿色……。