陕煤地质工会举办职工心理健康知识讲座

       为引导广大干部职工有效管理情绪、调节压力，正确处理工作生活中遇到的负面情绪，10月12日，陕煤地质工会举办了以“心理压力调适与情绪管理”为主题的心理健康知识讲座，陕煤地质系统130余名干部职工参加讲座。

       本次讲座邀请到了国家二级心理咨询师、国家心理咨询师职业培训师张欣老师进行授课，课程围绕压力的自我测评、压力解读与调试、情绪管理等方面展开。课堂上，老师采用现场测评、提问的授课方式，为在场学员搭建了“互动平台”，提高了学员的参与度，同事也调动了大家的积极性。最后，张老师通过案例分析、技巧传授，帮助大家掌握了客观认识情绪压力的途径，引导大家学会管理情绪和平衡压力的方法和自我激励的方式。

       通过本次心理健康知识讲座，广大干部职工对自己的情绪有了进一步的认识，提高了心理健康保护意识和自我调适能力，为日后更好地投入到煤田地质工作中奠定了坚实的思想基础。